Ovulyx

Funkcija · PMS

PMS sekimas, kuris padeda jums abiem

PMS yra dažnas reiškinys ir jis retai paliečia tik vieną žmogų. Bendras būsimų dienų vaizdas palieka vietos kantrybei, planavimui ir mažiems gerumo gestams.

Trumpai

  • Ovulyx rodo tikėtinas PMS dienas pagal tavo paties ciklus.
  • Simptomus ir nuotaiką su stiprumu įrašai diena po dienos.
  • Kiekvienos fazės sąrašas „Kas padeda“ laikui bėgant auga.
  • Tavo partneris mato fazę ir pasiūlymus – niekada tavo dienoraščio.

Pamatyk PMS dienas, prieš joms ateinant

Ovulyx įvertina tavo PMS laikotarpį pagal tavo įrašytus ciklus. Tai suteikia jums abiem laiko pasiruošti: lengvesni planai dienoms, kurios dažnai būna sunkios, svarbūs pokalbiai ramesnėmis dienomis. Tai įvertis, paremtas statistika ir tavo įrašais, o ne diagnozė.

Užrašyk tai, ką iš tikrųjų jauti

Ovulyx ekranas „Kas padeda“ su pastabomis kiekvienai ciklo fazei

Išsiaiškink, kas padeda

Kiekvienai ciklo fazei gali užsirašyti, kas tau daro gera, o kas ne. Išbandyk, įvertink ir laikui bėgant abu pamatysite, kas iš tikrųjų veikia – šildyklė, pasivaikščiojimas, vakaras be planų.

Planuok pagal dienas

Žinojimas apie tikėtiną laikotarpį keičia smulkius sprendimus: lengvesnį kalendorių, ramų vakarą, ankstesnį miegą. Tai kasdienės idėjos, o ne medicininis patarimas, ir kas veikia, yra asmeniška. Todėl sąrašas „Kas padeda“ svarbus – jis paverčia „gal tai padeda“ tuo, ką jūs abu iš tikrųjų išbandėte ir įvertinote.

Per keletą ciklų pamatysi, kurie simptomai kartojasi ir kada. Jei jie stiprūs ar trukdo kasdienybei, tokie užrašai taip pat geras pradžios taškas pokalbiui su gydytoju.

Ramesnis būdas apie tai kalbėti

Užuot spėliojęs, partneris gali pažiūrėti į fazę ir pasirinkti mažą gestą: arbatą, žinutę, ramų vakarą. Su bendru signalu, tokiu kaip „Reikia ramybės“, niekam nereikia aiškintis blogos dienos viduryje.

Kada kreiptis į gydytoją

Stiprūs ar labai trikdantys simptomai nusipelno medicininės konsultacijos. Ovulyx gali apibendrinti ciklų trukmes ir simptomus į ataskaitą, kurią vizitui gali eksportuoti kaip PDF.

Partneriams

Paklausk: „Kas šiandien tau padarytų gera – o ko mieliau nenorėtum?“ Tai parodo rūpestį, nieko nesiimant spėti.

Dažni klausimai

Kaip Ovulyx prognozuoja PMS dienas?

Pagal tavo įrašytus ciklus ir simptomus. Kuo daugiau įrašai, tuo geriau įvertis tau tinka.

Ar PMS tik vaizduotės vaisius?

Ne. Sveikatos tarnybos apibūdina PMS kaip pasikartojančius fizinius ir emocinius simptomus prieš mėnesines. Kokie jie stiprūs, žmonėms skiriasi.

Ar mano partneris mato, kaip jaučiuosi kiekvieną dieną?

Tik jei tu leidi. Jausmais gali dalytis pagal dienas arba tik kaip fazės tendencija.

Ar programėlė diagnozuoja PMS ar priešmenstruacinį disforinį sutrikimą (PMDD)?

Ne. Ovulyx nediagnozuoja. Jei simptomai stiprūs, kreipkis į gydytoją.

Ką partneris gali daryti sunkią PMS dieną?

Klausti, o ne spėlioti. Trumpas klausimas, pavyzdžiui, „Kas šiandien padėtų?“, dažnai veikia geriau nei patarimas. Maži gestai, tokie kaip arbata, žinutė ar užduoties perėmimas, paprastai būna laukiami.

Kiek ciklų turiu įrašyti, kad PMS laikotarpio prognozė taptų naudinga?

Prognozės prasideda nuo pirmųjų įrašų ir tampa geresnės su kiekvienu įrašytu ciklu. Keli ciklai suteikia daug patikimesnį vaizdą nei vienas.

Šiame puslapyje pateikiama bendra informacija. Tai nėra diagnozė ir nepakeičia gydytojo konsultacijos. Jei simptomai stiprūs, kreipkis į gydytoją.

Šaltiniai

Daugiau apie Ovulyx

FunkcijosMėnesinių kalendorius ir ciklo programėlė poromsPrognozės abiem – ir bendra kalba dienoms, kurios jaučiasi kitaip. FunkcijosOvuliacijos ir vaisingų dienų kalendoriusĮvertink ovuliaciją ir vaisingas dienas pagal savo įrašus. PatarimaiPMS santykiuose: ką turėtų žinoti partneriai – ir kaip apie tai kalbėtisPMS dažnai paliečia jus abu. Kas vyksta prieš mėnesines, kaip partneris gali gerai palaikyti ir kaip apie tai kalbėtis be priekaištų. PatarimaiKas padeda nuo PMS? Kasdieniai patarimai – ir kodėl jūsų patirtis svarbesnė už bendrus patarimusJudėjimas, miegas, šiluma, poilsis: kasdieniai patarimai esant PMS – ir kodėl jūsų pačių patirtis svarbesnė už bet kokį bendrą sąrašą.

Funkcijos