Función · SPM

Una app para el SPM que ayuda a los dos

El SPM es frecuente y rara vez afecta solo a una persona. Una vista compartida de los días que vienen deja espacio para la paciencia, la planificación y los pequeños gestos de cariño.

Ve los días de SPM antes de que lleguen

Ovulyx estima tu ventana de SPM a partir de los ciclos que registras. Eso os da un aviso a los dos: planes más ligeros en los días que suelen ser difíciles, conversaciones importantes en días más tranquilos. Es una estimación basada en estadísticas y en tus registros, no un diagnóstico.

Registra lo que sientes de verdad

• Síntomas con intensidad: cólicos, dolores de cabeza, hinchazón, cansancio y más
• Iconos de estado de ánimo y energía, en unos pocos toques
• Dolor y flujo, además de notas para ti
• Análisis que muestran qué síntomas son típicos en ti y cuándo

Descubre qué ayuda

Para cada fase del ciclo puedes anotar qué te sienta bien y qué no. Probad cosas, valoradlas y, con el tiempo, los dos veréis qué funciona de verdad: una bolsa de agua caliente, un paseo, una tarde sin planes.

Planifica en torno a esos días

Conocer la ventana probable cambia pequeñas decisiones: una agenda más ligera, una tarde tranquila, acostarse antes. Son ideas cotidianas, no consejo médico, y lo que funciona es personal. Por eso la lista de «Qué ayuda» importa: convierte el «quizá esto ayude» en algo que los dos habéis probado y valorado.

Tras unos cuantos ciclos puedes ver qué síntomas se repiten y cuándo. Si son intensos o interfieren con tu vida, ese registro es también un buen punto de partida para hablar con un médico o una médica.

Una forma más tranquila de hablarlo

En lugar de adivinar, tu pareja puede mirar la fase y elegir un pequeño gesto: un té, un mensaje, una tarde tranquila. Con una señal compartida como «Necesito tranquilidad», nadie tiene que dar explicaciones en medio de un mal día.

Cuándo hablar con un médico

Los síntomas intensos o muy molestos merecen consejo médico. Ovulyx puede resumir la duración de los ciclos y los síntomas en un informe que puedes exportar como PDF para la consulta.

Esta página ofrece información general. No constituye un diagnóstico ni sustituye el consejo médico. Si los síntomas son intensos, consulta a un médico.