Funkcja · PMS

Tracker PMS, który pomaga Wam obojgu

PMS jest częsty i rzadko dotyczy tylko jednej osoby. Wspólny podgląd nadchodzących dni pozostawia miejsce na cierpliwość, planowanie i małe gesty życzliwości.

W skrócie

Ovulyx pokazuje prawdopodobne dni PMS na podstawie Twoich własnych cykli.
Zapisujesz objawy i nastroje, z nasileniem, dzień po dniu.
Lista „Co pomaga” dla każdej fazy rośnie z czasem.
Partner widzi fazę i sugestie – nigdy Twojego dziennika.

Zobacz dni PMS, zanim nadejdą

Ovulyx szacuje okno PMS na podstawie zapisanych cykli. Dzięki temu oboje wiecie, co nadchodzi: lżejsze plany na dni, które bywają trudne, ważne rozmowy na spokojniejsze. To szacunek oparty na statystyce i Twoich wpisach, a nie diagnoza.

Zapisuj to, co naprawdę czujesz

Objawy z nasileniem: skurcze, bóle głowy, wzdęcia, zmęczenie i inne
Ikony nastroju i energia, kilkoma dotknięciami
Ból i krwawienie oraz notatki dla siebie
Wnioski, które pokazują, jakie objawy są dla Ciebie typowe i kiedy się pojawiają

Ekran „Co pomaga” w Ovulyx z notatkami dla każdej fazy cyklu

Odkryj, co pomaga

Dla każdej fazy cyklu możesz zanotować, co Ci służy, a co nie. Próbuj, oceniaj, a z czasem oboje zobaczycie, co naprawdę działa – termofor, spacer, wieczór bez planów.

Planuj z uwzględnieniem tych dni

Znajomość prawdopodobnego okna zmienia drobne decyzje: lżejszy kalendarz, spokojny wieczór, wcześniejsze pójście spać. To codzienne pomysły, a nie porady medyczne, i to, co działa, jest sprawą osobistą. Dlatego lista „Co pomaga” ma znaczenie – zamienia „może to pomaga” w coś, co oboje naprawdę wypróbowaliście i oceniliście.

Po kilku cyklach widać, jakie objawy wracają i kiedy. Jeśli są silne lub utrudniają codzienne życie, taki zapis jest też dobrym punktem wyjścia do rozmowy z lekarzem.

Spokojniejsza rozmowa o tym

Zamiast zgadywać, partner może spojrzeć na fazę i wybrać mały gest: herbatę, wiadomość, spokojny wieczór. Dzięki wspólnemu sygnałowi, takiemu jak „Potrzebuję spokoju”, nikt nie musi się tłumaczyć w środku trudnego dnia.

Kiedy porozmawiać z lekarzem

Silne lub bardzo uciążliwe objawy wymagają porady lekarskiej. Ovulyx może zebrać długości cykli i objawy w raport, który wyeksportujesz jako PDF na wizytę.

Dla partnerów

Zapytaj: „Co dziś by Ci pomogło – a czego wolisz uniknąć?” To okazuje troskę bez zakładania czegokolwiek.

Najczęstsze pytania

Jak Ovulyx przewiduje dni PMS?

Na podstawie zapisanych cykli i objawów. Im więcej zapisujesz, tym lepiej szacunek do Ciebie pasuje.

Czy PMS to wymysł?

Nie. Służby zdrowia opisują PMS jako powracające objawy fizyczne i emocjonalne przed okresem. Ich siła bywa bardzo różna u różnych osób.

Czy partner widzi, jak się czuję każdego dnia?

Tylko jeśli na to pozwolisz. Możesz udostępnić samopoczucie dzień po dniu albo tylko jako trend dla fazy.

Czy aplikacja diagnozuje PMS lub PMDD?

Nie. Ovulyx nie stawia diagnoz. Przy silnych objawach skonsultuj się z lekarzem.

Co partner może zrobić w trudny dzień PMS?

Zapytać zamiast zgadywać. Krótkie pytanie, takie jak „Co dziś by pomogło?”, często działa lepiej niż rada. Drobne gesty, jak herbata, wiadomość czy przejęcie zadania, są zwykle mile widziane.

Ile cykli muszę zapisać, zanim okno PMS będzie przydatne?

Prognozy zaczynają się od pierwszych wpisów i są coraz lepsze z każdym cyklem. Kilka cykli daje znacznie bardziej wiarygodny obraz niż jeden.

Ta strona zawiera ogólne informacje. Nie stanowi diagnozy i nie zastępuje porady lekarskiej. Przy silnych objawach skonsultuj się z lekarzem.

Źródła

Więcej o Ovulyx

Funkcje