Recurso · TPM

Um app de TPM que ajuda os dois

A TPM é comum e raramente afeta só uma pessoa. Uma visão compartilhada dos próximos dias abre espaço para paciência, planejamento e pequenos gestos de carinho.

Em poucas palavras

O Ovulyx mostra os prováveis dias de TPM com base nos seus próprios ciclos.
Você registra sintomas e humores, com intensidade, dia a dia.
Uma lista “O que ajuda” para cada fase vai se formando com o tempo.
Seu parceiro vê a fase e as sugestões – nunca o seu diário.

Veja os dias de TPM antes de chegarem

O Ovulyx estima sua janela de TPM a partir dos ciclos que você registra. Isso dá um aviso prévio aos dois: planos mais leves nos dias que costumam ser difíceis, conversas importantes nos dias mais tranquilos. É uma estimativa baseada em estatísticas e nos seus registros, não um diagnóstico.

Registre o que você realmente sente

Sintomas com intensidade: cólicas, dor de cabeça, inchaço, cansaço e mais
Ícones de humor e energia, em poucos toques
Dor e fluxo, além de anotações para você
Análises que mostram quais sintomas são típicos para você e quando

Tela “O que ajuda” do Ovulyx com anotações para cada fase do ciclo

Descubra o que ajuda

Para cada fase do ciclo, você pode anotar o que faz bem e o que não faz. Teste, avalie e, com o tempo, vocês dois veem o que realmente funciona – uma bolsa de água quente, uma caminhada, uma noite sem planos.

Planeje em torno desses dias

Saber qual é a janela provável muda pequenas decisões: uma agenda mais leve, uma noite tranquila, dormir mais cedo. São ideias do dia a dia, não orientação médica, e o que funciona é pessoal. Por isso a lista “O que ajuda” importa – ela transforma o “talvez isso ajude” em algo que vocês dois realmente testaram e avaliaram.

Ao longo de alguns ciclos, você vê quais sintomas voltam e quando. Se forem fortes ou atrapalharem muito, esse registro também é um bom ponto de partida para conversar com um médico.

Um jeito mais tranquilo de conversar sobre isso

Em vez de adivinhar, o parceiro pode olhar a fase e escolher um pequeno gesto: um chá, uma mensagem, uma noite tranquila. Com um sinal compartilhado como “Preciso de sossego”, ninguém precisa se explicar no meio de um dia difícil.

Quando procurar um médico

Sintomas intensos ou que atrapalham muito merecem orientação médica. O Ovulyx pode resumir a duração dos ciclos e os sintomas em um relatório que você exporta como PDF para a consulta.

Para parceiros

Pergunte: “O que faria bem hoje – e o que você prefere evitar?” Isso mostra cuidado sem presumir nada.

Perguntas frequentes

Como o Ovulyx prevê os dias de TPM?

A partir dos ciclos e sintomas que você registra. Quanto mais você registra, melhor a estimativa se ajusta a você.

TPM é só coisa da cabeça?

Não. Os serviços de saúde descrevem a TPM como sintomas físicos e emocionais recorrentes antes da menstruação. A intensidade varia de pessoa para pessoa.

Meu parceiro pode ver como estou me sentindo a cada dia?

Só se você permitir. Você pode compartilhar os sentimentos dia a dia ou apenas como tendência por fase.

O app diagnostica TPM ou TDPM (transtorno disfórico pré-menstrual)?

Não. O Ovulyx não faz diagnóstico. Se os sintomas forem intensos, procure um médico.

O que o parceiro pode fazer em um dia difícil de TPM?

Perguntar em vez de adivinhar. Uma pergunta curta como “O que ajudaria hoje?” costuma funcionar melhor do que conselhos. Pequenos gestos como um chá, uma mensagem ou assumir uma tarefa costumam ser bem-vindos.

Quantos ciclos preciso registrar para a janela de TPM ser útil?

As previsões começam com os primeiros registros e melhoram a cada ciclo registrado. Alguns ciclos dão um retrato muito mais confiável do que um só.

Esta página traz informações gerais. Ela não faz diagnóstico e não substitui orientação médica. Se os sintomas forem intensos, procure um médico.

Fontes

Mais sobre o Ovulyx

Recursos