Funktsioon · PMS

PMS jälgija, mis aitab teid mõlemat

PMS on tavaline ja see harva puudutab ainult ühte inimest. Ühine ülevaade eesolevatest päevadest jätab ruumi kannatlikkusele, planeerimisele ja väikestele lahkuse tegudele.

Lühidalt

Ovulyx näitab tõenäolisi PMS-i päevi sinu enda tsüklite põhjal.
Märgid sümptomeid ja meeleolu koos tugevusega päev päeva haaval.
Iga faasi nimekiri „Mis aitab“ täieneb aja jooksul.
Sinu partner näeb faasi ja soovitusi – mitte kunagi sinu päevikut.

Näe PMS-i päevi enne, kui need saabuvad

Ovulyx hindab sinu PMS-i perioodi sinu sisestatud tsüklite põhjal. See annab teile mõlemale märku: kergemad plaanid päevadeks, mis kipuvad olema rasked, olulised vestlused rahulikumatel päevadel. See on hinnang, mis põhineb statistikal ja sinu sissekannetel, mitte diagnoos.

Märgi üles, mida tegelikult tunned

Sümptomid koos tugevusega: krambid, peavalu, puhitus, väsimus ja muu
Meeleoluikoonid ja energia mõne puudutusega
Valu ja veritsus ning märkmed iseendale
Analüüs, mis näitab, millised sümptomid on sinu jaoks tüüpilised ja millal

Ovulyxi kuva „Mis aitab“ märkmetega iga tsüklifaasi kohta

Leia, mis aitab

Iga tsüklifaasi kohta saad märkida, mis sulle head teeb ja mis mitte. Proovi asju, hinda neid ja aja jooksul näete mõlemad, mis päriselt toimib – soojaveepudel, jalutuskäik, õhtu ilma plaanideta.

Planeeri päevade ümber

Tõenäolise perioodi teadmine muudab väikseid otsuseid: kergem kalender, vaikne õhtu, varasem uneaeg. Need on igapäevased ideed, mitte meditsiiniline nõuanne, ja see, mis töötab, on isiklik. Seepärast on nimekiri „Mis aitab“ oluline – see muudab „äkki see aitab“ millekski, mida te kaks olete tegelikult proovinud ja hinnanud.

Mõne tsükli jooksul näed, millised sümptomid korduvad ja millal. Kui need on tugevad või segavad igapäevaelu, on see ülestähendus ka hea lähtepunkt vestluseks arstiga.

Rahulikum viis sellest rääkida

Arvamise asemel saab partner vaadata faasi ja valida väikese žesti: tee, sõnum, vaikne õhtu. Ühise signaaliga, nagu „Vajan rahu“, ei pea keegi halva päeva keskel ennast seletama.

Millal pöörduda arsti poole

Tugevad või väga häirivad sümptomid väärivad meditsiinilist nõu. Ovulyx võib tsükli pikkused ja sümptomid kokku võtta aruandeks, mille saad visiidiks PDF-ina eksportida.

Partneritele

Küsi: „Mis täna sulle head teeks – ja mida sa pigem ei tahaks?“ See näitab hoolivust, midagi eeldamata.

Korduma kippuvad küsimused

Kuidas Ovulyx PMS-i päevi prognoosib?

Sinu sisestatud tsüklite ja sümptomite põhjal. Mida rohkem märgid, seda paremini hinnang sinuga sobib.

Kas PMS on lihtsalt kujutlus?

Ei. Terviseasutused kirjeldavad PMS-i kui korduvaid füüsilisi ja emotsionaalseid sümptomeid enne menstruatsiooni. Kui tugevad need on, on inimeseti erinev.

Kas mu partner näeb, kuidas ma iga päev end tunnen?

Ainult siis, kui sa seda lubad. Tundeid võid jagada päevade kaupa või ainult suundumusena faasi kohta.

Kas äpp diagnoosib PMS-i või PMDH-d?

Ei. Ovulyx ei diagnoosi. Kui sümptomid on tugevad, pöördu palun arsti poole.

Mida saab partner raskel PMS-i päeval teha?

Küsida, mitte arvata. Lühike küsimus, nagu „Mis täna aitaks?“, töötab sageli paremini kui nõuanne. Väikesed žestid, nagu tee, sõnum või ülesande ülevõtmine, on tavaliselt teretulnud.

Mitu tsüklit pean märkima, enne kui PMS-i periood kasulik on?

Prognoosid algavad sinu esimestest sissekannetest ja paranevad iga märgitud tsükliga. Paar tsüklit annab palju usaldusväärsema pildi kui üks.

See leht annab üldist teavet. See ei ole diagnoos ega asenda arsti nõuannet. Kui sümptomid on tugevad, pöördu palun arsti poole.

Allikad

Veel Ovulyxist

Funktsioonid