Funkció · PMS

PMS-követő, amely mindkettőtöknek segít

A PMS gyakori, és ritkán érint csak egy embert. A következő napok közös áttekintése teret ad a türelemnek, a tervezésnek és az apró kedvességeknek.

Röviden

Az Ovulyx a saját ciklusaid alapján mutatja a valószínű PMS-napokat.
A tüneteket és a hangulatot erősséggel jegyzed fel, napról napra.
A „Mi segít” lista minden fázishoz idővel bővül.
A párod a fázist és a javaslatokat látja – a naplódat soha.

Lásd a PMS-napokat, mielőtt megérkeznek

Az Ovulyx a rögzített ciklusaidból becsli a PMS-időszakot. Ez mindkettőtöknek előnyt ad: könnyebb tervek a nehéz napokra, fontos beszélgetések a nyugodtabb napokra. Statisztikán és a bejegyzéseiden alapuló becslés, nem diagnózis.

Jegyezd fel, amit valójában érzel

Tünetek erősséggel: görcsök, fejfájás, puffadás, fáradtság és más
Hangulatikonok és energia néhány koppintással
Fájdalom és vérzés, valamint jegyzetek magadnak
Elemzések, amelyek megmutatják, mely tünetek jellemzők rád, és mikor

Az Ovulyx „Mi segít” képernyője az egyes ciklusfázisok jegyzeteivel

Derítsd ki, mi segít

Minden ciklusfázishoz feljegyezheted, mi esik jól, és mi nem. Próbáljatok ki dolgokat, értékeljétek őket, és idővel mindketten látjátok, mi válik be igazán – egy termofor, egy séta, egy este terv nélkül.

Tervezz a napokhoz igazodva

Ha ismered a valószínű időszakot, az apró döntéseken változtat: kevésbé teli naptár, nyugodt este, korábbi lefekvés. Ezek hétköznapi ötletek, nem orvosi tanácsok, és hogy mi válik be, az egyéni. Ezért fontos a „Mi segít” lista – a „talán ez segít” helyett olyasmit ad, amit ketten tényleg kipróbáltatok és értékeltetek.

Néhány ciklus alatt láthatod, mely tünetek térnek vissza, és mikor. Ha erősek vagy zavarják a mindennapokat, ez a feljegyzés jó kiindulópont az orvossal való beszélgetéshez is.

Nyugodtabb módja a beszélgetésnek

Találgatás helyett a párod ránézhet a fázisra, és választhat egy apró gesztust: egy tea, egy üzenet, egy nyugodt este. Egy közös jelzéssel, mint a „Nyugalomra vágyom”, senkinek nem kell magyarázkodnia egy rossz nap közepén.

Mikor menj orvoshoz

Az erős vagy a mindennapokat nagyon zavaró tünetek orvosi tanácsot érdemelnek. Az Ovulyx a ciklushosszakat és a tüneteket egy orvosnak szóló jelentésbe foglalja, amelyet PDF-ként exportálhatsz, és elvihetsz a vizsgálatra.

A partnereknek

Kérdezd meg: „Mi esne ma jól, és mi nem?” Ez törődést mutat feltételezések nélkül.

Gyakori kérdések

Hogyan jelzi előre az Ovulyx a PMS-napokat?

A rögzített ciklusokból és tünetekből. Minél többet rögzítesz, annál jobban illeszkedik rád a becslés.

A PMS csak képzelgés?

Nem. Az egészségügyi portálok a PMS-t a menstruáció előtt visszatérő testi és érzelmi tünetekként írják le. Hogy mennyire erősek, emberenként eltér.

Látja a párom, hogyan érzem magam naponta?

Csak ha engedélyezed. Az érzéseket megoszthatod napról napra, vagy csak fázisonkénti trendként.

Diagnosztizálja az app a PMS-t vagy a PMDD-t?

Nem. Az Ovulyx nem ad diagnózist. Ha a tünetek erősek, kérjük, fordulj orvoshoz.

Mit tehet a párom egy nehéz PMS-napon?

Kérdezzen találgatás helyett. Egy rövid kérdés, például „Mi segítene ma?”, gyakran jobban működik, mint a tanács. Az apró gesztusok, mint egy tea, egy üzenet vagy egy feladat átvétele, általában jólesnek.

Hány ciklust kell rögzítenem, hogy hasznos legyen a PMS-időszak?

Az előrejelzések az első bejegyzésekkel kezdődnek, és minden rögzített ciklussal javulnak. Néhány ciklus sokkal megbízhatóbb képet ad, mint egy.

Ez az oldal általános tájékoztatást nyújt. Nem ad diagnózist, és nem helyettesíti az orvosi tanácsadást. Ha a tünetek erősek, kérjük, fordulj orvoshoz.

Források

Továbbiak az Ovulyxról

Funkciók